Pilates

Pilates é um programa de exercícios de treinamento físico e mental que une o corpo e a mente, propiciando um excelente condicionamento físico, possibilitando realizar as múltiplas tarefas do dia a dia com prazer e energia.

Quem pratica?
Todas as pessoas que buscam atividades físicas e bem-estar, e também aquelas que apresentem alguma patologia onde a reabilitação é necessária, respeitando a individualidade de cada um, buscando objetivos específicos. Utilizando aparelhos variados e acessórios, cada exercício pode ser aplicado a qualquer nível de aptidão motora e em todas as idades de uma forma extremamente segura e eficaz.

Porque praticar?
Os exercícios são harmoniosos e promovem a flexibilidade, equilíbrio e força muscular. Além disso, ainda traz benefícios à melhoria da concentração,
coordenação motora e consciência corporal, proporcionando relaxamento,
bem estar geral e melhora da qualidade de vida.

As aulas
Os exercícios são realizados observando-se o alinhamento corporal adequado
e a correta realização dos movimentos, em harmonia com o controle da
respiração.

As aulas propõem:
-Exercícios seguros orientados por fisioterapeuta.
-Exercícios suaves e eficazes.
-Poucas repetições com movimentos precisos.
-Grandes variedades de exercícios, evitando-se monotonia.
-Uso de equipamentos próprios e acessórios criados especialmente para o método.
-Resultados rápidos e duradouros.
-Conscientização da postura correta.
-Promoção de relaxamento e bem estar.

Saiba Mais
dfgsdfsdf
Todos os direitos reservados a Studio Pilates Carolina Prestes