Os exercícios são harmoniosos e promovem a flexibilidade, equilíbrio e força muscular. Além disso, ainda traz benefícios à melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal, proporcionando relaxamento, bem estar geral e melhora da qualidade de vida.
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Fortalece o assoalho pélvico,
melhorando a capacidade de estender
e relaxar a musculatura com mais
facilidade. Prepara o corpo para as mudanças posturais (deslocamento do centro da gravidade), diminuindo a sobrecarga da coluna, evitando desconfortos musculares, como a lombalgia. Leia Mais
